Défi j'arrête, j'y gagne

08 janvier 2019

Le Défi J’arrête, j’y gagne! est une vaste campagne annuelle qui motive et soutient les fumeurs souhaitant écraser dans le cadre d’un défi collectif. 

En s’inscrivant, les participants s’engagent à ne pas fumer pendant 6 semaines, du 4 février au 17 mars 2019, un premier objectif réaliste. 

Le Défi repose sur une approche éprouvée : en moyenne, 75 % des participants le relèvent avec succès! Depuis 2000, plus de 450 000 Québécois y ont participé. 

Fumer est plus qu’une habitude, c’est une dépendance à la nicotine. Cesser de fumer implique donc un sevrage tant physique que psychologique.

  • Arrêter de fumer est difficile et exige souvent plusieurs tentatives, d’où l’importance de ne jamais cesser d’essayer.
  • Mais, c’est possible avec une bonne dose de motivation, du soutien et la force du groupe qu’offre le Défi!

Pour vous inscrire, rendez-vous au defitabac.ca.

 

Du soutien pour mieux réussir

Différents services et ressources sont disponibles pour vous aider à arrêter de fumer. Pour plus d’informations, visitez la section Tabagisme.